现如今元宵节已过，也算是半只脚踏进了春天了，可是今年我们有个普遍的感觉，就是冬天似乎比往年要长得多，而且呈现越来越冷的趋势。俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。 ”春天是个气候多变的季节，虽然春季应该要逐步回暖，但是由于冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现倒春寒，尤其是现在这种天气。无锡嘉仕恒信医院专家指出，如今天气反常，比往年更为寒冷，广大市民朋友们要注意防寒保暖，预防感冒、关节炎等多种因寒冷带来的疾病。
专家指出，过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。因此，特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，要穿得稍多一点，避免感冒，诱发疾病。像哮喘、冠心病患者更应在春天多穿些，以免一不小心旧病复发。同时，还要注意腿部、腹部、口鼻等易受冷部位的保温，以免吹到寒风诱发的关节炎、腰腿痛、前列腺炎等毛病，落下病根，日后难以治疗。
常说“春捂秋冻”，春季除了要多捂些之外，还要注意以下几方面：
春季锻炼多有讲究
首先春季锻炼不宜过早，春天早晨雾气较重、温度较低，各种细菌在春季正处于活跃的繁殖期，很容易弥漫在空气中，加上如果粉尘较多、又遇雾天的话，则不适合锻炼。市肺科医院胸外科陈晓峰教授说，如果太阳还没出来就开始锻炼，植物可能还没来得及进行光合作用，氧气含量极低。
此外，春季锻炼不可过猛，因为人的肌肉和韧带还比较僵硬，如果运动前没有做好充分准备，很容易扭伤。准备活动可选择步行、跑步等全身运动，帮助打开全身肌肉。适量进食也很必须，空腹锻炼可能使人头晕目眩，建议适当喝些粥，补充点水分，增加身体热量较好。保护好口鼻也很必须，在早晨气温非常低，再加上北风习习，很容易窜入口鼻，伤害口鼻、心肺等器官。在运动中，还要注意运动的时间和强度，出门不能太早，要选择气温较高的时候出门，同时选择节奏比较慢、且运动量不大的运动方式比较合适，比如：慢跑、散步、太极、爬山、放风筝等，注意调节好自身节奏，科学运动。
春季饮食有禁忌
春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症。中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 ”也就是说，春季要少食酸，多增甘。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类等油腻食物在春季不宜过多进食。酒精是肝的头号大敌，饮酒过度也会使脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。
专家建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易伤肝。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。同时，要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。
春季患病有干系
在这样骤冷骤热、温差较大的日子里，出现感冒、咳嗽等问题时很常见，但是治疗的时候要注意及时、对症、规范。许多人对于咳嗽、喷嚏之类的问题，总是大意，自以为是的把它当成感冒，吃点感冒药就了事了。其实春季许多疾病带来隐含性的，如果治疗不当，或者是治疗的不及时，很有可能导致以后的隐患，譬如，喷嚏、鼻涕，不仅仅可能是感冒，还有可能是鼻炎，咳嗽可能是咽炎、肺炎，孩子发烧可能是川崎病等。此外，还有些疾病患者不能随便用药，否则会引发疾病，譬如感冒药可能导致前列腺增生患者病情加重，出现急性尿梗阻等。因此，出现疾病，切莫盲目吃药，随便治疗，要去正规医院检查就诊。
在出现身体不适的时候，要及早去正规医院检查就诊，以免贻误病情，给自己的身体带来更大的伤害。无锡嘉仕恒信医院拥有国家二级医院配置，在男科、泌尿外科、外科、内科、中医等方面均名列锡城医疗机构前茅，自成立以来，受到同行业的广泛关注，先后成为“2011年度最受用户欢迎医院”、“无锡市医保定点医院”，无锡市医学会泌尿外科会诊中心、无锡市结石病研究所、无锡市医善堂、锡城首家名医堂等众多省市级科研机构都落户与此。广大市民朋友们可通过网络预约、电话预约进行提前预约，并可在网上免费咨询在线专家。
