近日气温很不稳定，到医院眼科看病的老人增加了许多。专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药。　　冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导致结膜组织里，表现为眼睛上出现鲜红色或暗红色的一片区域...【查看详细】

揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次;再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3-5次。　　中医学认为，“背...【查看详细】

老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健人到老年(老年食品)，会患各种疾病。但是，一些疾病在早期可能会没有任何症状，专家们指出，这些隐性疾病虽然没有不适，却更危险。　　1.隐性肺癌。隐性肺癌是指那些在痰或支气管分泌物中查到癌细胞但胸部X线透视、照片均无异常，亦无淋巴结或远处转移的早期肺癌...【查看详细】

（一）饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成对食物的消化。这个时候若收看电视，大脑也需增加血液供应，向消化器官的供血必然减少，长期如此，将导致消化不良。　　（二）注意饮食的调配。连续收看4小时电视，视力会暂时减退30％左右，尤其是收看彩色电视，对视力危害更大。“电视迷”的老年人，...【查看详细】

随着人们生活水平的不断提高，人们对自身的健康要求越来越高，但是却忽视了心理健康，尤其是老年人……心理专家认为，老年人心理出现老化，主要表现在以下方面：　　1、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。　　2、已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。　　3、认定自己属于时代的落伍者。　　4...【查看详细】

老年人应定期体检，发现疾病及早治疗。那么，老年人应做哪些体检呢?通过体检又能发现哪些疾患呢?　　量体重:身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。　　测血压:血压高或低都应引起重视。　　验小便:可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。　...【查看详细】

男子到了老年以后，由于睾丸的功能逐渐降低，使得雄性激素的分泌逐渐减少，会出现性功能的减退。那么，是否可以通过补充雄性激素来改善性功能呢？　　对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和性交能力。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑—垂体—睾...【查看详细】

老年人在使用电脑时，一定要注意卫生健康，尽量做到以下几项：　　1.适当运动和休息每隔2小时站起来舒松筋骨，缓解紧张的大脑神经和肌肉组织。每隔4小时到户外活动，呼吸新鲜空气，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。　　2.保持正确的姿势在操作电脑时，臂部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，双脚平...【查看详细】

老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。　　1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。　　2、忌睡前用脑...【查看详细】

当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。　　随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而且越来越多的人随着新的一年开始已从老年的“预备”阶段步入了“正式”阶段。进入老年无疑是...【查看详细】

老人频频打哈欠须警惕或是缺血性脑中风前兆。众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。　　大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈...【查看详细】

在骨痛病人中，男性低于女性，可能原因为：(1)男性痛阈较高，男性所受教育、性格培养使之不愿意表达疼痛，以及对自身关心程度比女性低，导致因疼痛而就诊的比例较低。(2)男性本身患骨质疏松的比例较女性低。　　有位老人腰部骨痛十多年，甚至咳嗽、大便时都疼痛。自行按骨质增生治疗，效果不好，反复发作。医生让她拍...【查看详细】